暑いですね…

今朝、熱中症情報のお知らせがあり

 

暑さ指数が高く

 

運動は原則中止ということでした。

 

しかし、週末に蓄えた脂肪を

 

どこかで燃やさなければ、健康に悪い…

 

悪循環ですね…

 

とりあえず今日は軽く走ってみました。

 

日差しの強さを肌で感じながら

 

歩きも混ぜ、小一時間ウロウロして帰ってくると

 

汗が止まりません。

 

まだ、夏に体が順応していないようです。

 

少しづつでも体を慣らして

 

夏バテしないようにしたいですね。

 

 

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