暑い日が続きますね。

先週末も晴天に恵まれ

 

体育祭や運動会

 

林間学校に修学旅行など

 

近所の学校では行事が盛り沢山だったようです。

 

私も日曜日は大学で試合があり

 

一日、外にいました。

 

普通にしていても暑いので

 

選手は防具をつけるので

 

もっと暑いはず。

 

日頃から水分補給や栄養バランス、睡眠などを

 

注意しても脱水症状になる選手が出てしまいます。

 

昨日の試合でも脱水の初期症状が見られる選手が…

 

 

体を動かしている若者でも

 

炎天下でスポーツや作業は厳しいものです。

 

日焼け止めや水分補給をしっかりして

 

暑い季節を乗り越えたいですね。

 

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

スポーツ外傷・交通事故随時受付

横浜市緑区長津田5-3-31

045-511-7484

餅原接骨院

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


ランニング

四月、左膝が蜂窩織炎に罹り

 

酷く腫れてしまい、それ以降

 

なかなか昼間のランニングが

 

思うようにできなかったのですが

 

最近になり、やっと走れるようになってきました。

 

恩田川沿いを約1時間、ゆっくり走ります。

 

先月は桜が満開で綺麗でしたが

 

今月は青葉が生き生きとしており

 

田奈駅周辺では

 

田植えも始まり

 

農家の方も忙しそうです。

 

気持ちのいい時期はとても短いので

 

どんどん外へ出て

 

体を動かしたいものですね。

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

スポーツ外傷・交通事故随時受付

横浜市緑区長津田5-3-31

045-511-7484

餅原接骨院

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


きのこ

昨日の深呼吸講座は

 

暑い中、お集まりいただありがとうございました。

 

次回は8月19日(土)を予定しておりますので

 

また、近くなったらお知らせいたします。

 

さて、先週の天気の良い日

 

裏口の前の花壇に

 

なかなか立派なキノコが生えているのに

 

気がつきました。

 





 

すぐにネットで検索してみましたが

 

それらしいものがなく

 

患者さんに聞いても

 

よくわからない。

 

多分、食べない方が良いのだろうけど

 

なんだかちょっと美味しそう…

 

最近、山菜採りやキノコ狩りで

 

誤って有毒の物を持ち帰り食べてしまうニュースを聞きました。

 

接骨院の裏に生えたキノコでさえ

 

これだけ興味をそそるのですから

 

山で見つけたら持って帰ってしまいそうです…

 

そのキノコですが

 

今朝はシワシワになっておりました。

 

 

もうすぐ、梅雨時期です。

 

暑さと湿気で菌類が活発になるので

 

お子さんのお弁当や作り置きの物は

 

気をつけていきたいですね。

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

スポーツ外傷・交通事故随時受付

横浜市緑区長津田5-3-31

045-511-7484

餅原接骨院

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


雨が降ったので…

昼前から突然の雷と雨が降り出してきました。

 

ランニングに行こうと思って準備をしていたのですが

 

雷の中、走るのもおかしいので

 

夕飯の買い出しに行きました。

 

普段は帰りに自宅近くのスーパーで

 

買い物をするのですが

 

今日は近所の「中山肉店」へ

 

 

評判の名店でお肉はもちろん

 

ソーセージやベーコンローストビーフなど

 

美味しいものがたくさん!

 

 

 

悩みましたが今夜はハンバーグにします!

 

 

今週の日曜日は「深呼吸講座」です。

 

まだ、受付お行なっていますので

 

ご興味のある方はお電話ください!

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

スポーツ障害・交通事故随時受付

横浜市緑区長津田5-3-31

045-511-7484

餅原接骨院

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 


釣りとアメフトの試合

最近、よく近所の川で釣りをします。

 

近いので短い時間でも

 

釣りができるのがいいですね。

 

日曜日は午後から大学の試合があったので

 

朝、3時から釣りの準備を始め

 

薄暗いうちから魚を探して歩きまわりました。

 

前日の雨の影響で水は濁っていましたが

 

水位はいつもより少し高いぐらいで

 

魚もたくさん泳いでいました。

 

でも、簡単には釣れてくれません。

 

結局、10時まで頑張ってみましたが

 

釣果は0匹…

 

なかなか厳しいです。

 

午後は大学に行き

 

甲南大学と初めての試合でした。

 

 

結果は負けてしまいましたが

 

トレーナーとしては

 

大きな怪我が発生しなくてよかった。

 

と、いったところでしょうか。

 

また、5/20は東海大学と定期戦も控えているので

 

今度は良い結果が出るようにしたいですね。

 

こちらも厳しい状況が続いていますが

 

何事もチャレンジしている時が

 

楽しいので釣りも仕事も工夫を凝らして

 

頑張りたいと思います。

 

 

5/21(日)10時から長津田ケアプラザで行う

 

深呼吸講座の受付を引き続きしています。

 

ご興味のある方は是非、ご参加ください!

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

スポーツ外傷・交通事故随時受付

横浜市緑区長津田5-3-31

045-511-7484

餅原接骨院

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 


屋久島 2

しばらく間が空いてしましましたが

 

屋久島の続きです。

 

淀川登山口から宮之浦岳を目指し

 

登頂後、新高島小屋で一泊をしました。

 

翌朝、日の出前から準備を済ませ

 

縄文杉を目指しました。

 





 

天候も良く緑の香りに包まれ

 

気持ちが良い朝でした。

 

縄文杉に着くと

 

他に誰もいなく

 

独り占めすることができました。

 





 

それからウィルソン株を見て

 

 

 

トロッコ道を下り

 

 

 

 

白谷雲水峡を巡り

 







 

荒川登山口に出ました。

 

 

1泊2日の行程でしたが

 

晴天に恵まれ良い登山ができました。

 

実はこの前年に屋久島を訪れた際

 

台風が接近中だったので

 

島の滞在時間が40分しかなく

 

翌日には神奈川へ帰ってきたことがあり

 

屋久島は2回目の訪問でした…

 

また、ゆっくり島巡りをしたいですね〜

 

 

5/21(日)深呼吸講座を長津田ケアプラザで開催します。

 

時間は9:40から受付、10時から約一時間を予定しています

 

参加ご希望の方はご連絡ください。

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

スポーツ外傷・交通事故随時受付

横浜市緑区長津田5-3-51

045-511-7484

餅原接骨院

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

 


日焼け

今年のGWは晴天に恵まれ

 

何をするにも楽しめたのではないでしょうか?

 

私は大学のトレーナー活動の他

 

連休中はずっと外にいたので

 

日焼けがすごいことになております。

 

この時期は紫外線量も増え

 

ちょっと油断すると

 

真っ赤に焼けてしてしまします。

 

すると、脱水症状になり

 

熱中症や体調不良の原因になります。

 

一日中、外にいる場合

 

水分補給も大切ですが

 

日焼け止めを塗るだけで

 

快適に体を守ることができます。

 

特にスポーツ現場では

 

選手のパフォーマンスに影響するので

 

夏前から日焼け止めを塗る習慣をつけておくと

 

さらに充実した練習ができるのではないでしょうか。

 

最近の日焼け止めは様々な種類が出ていますので

 

必要に応じて選んでみてください。

 

SPF3プラスもあれば十分だと思います。

 

小まめに塗り直すのも忘れずに!

 

ですが、この連休

 

私はうっかり日焼け止めを塗り忘れました…

 

顔はサングラス焼け、腕は時計焼け…

 

寝返りをすると耳が枕に擦れて痛い…

 

来週の日曜日 5/14は

 

日本体育大学 VS 甲南大学 の試合が

 

日体グランドで13時半からあるので

 

日焼け対策をバッチリして

 

挑みたいと思います。

 

 

5/21 長津田ケアプラザで

 

深呼吸講座を開催します。

 

受講者を希望の方は

 

いつでもお電話ください。

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

スポーツ外傷・交通事故随時受付

横浜市緑区長津田5-3-31

045-511-7484

餅原接骨院

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


五月

突然の雷に

 

少々、驚きましたが

 

乾いた地面に雨が降った時の匂いが

 

夏のようで、嬉しくなりました。

 

GW期間中は晴天に恵まれるようで

 

BBQやキャンプの予定を立ててる方も

 

多いようですね。

 

今週は3、4、5日と連休をいただきます。

 

連休中は大学のトレーナー活動や

 

夜釣りで忙しくするつもりです。

 

明日も仕事を頑張って

 

楽しい連休にしましょう!

 

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

スポーツ外傷・交通事故随時受付

横浜市緑区長津田5−3−31

045-511-7484

餅原接骨院

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

 


1

calendar

S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
<< May 2017 >>

selected entries

archives

     

link

                                 
                   

profile

書いた記事数:891 最後に更新した日:2024/03/27